[...] tętno średni w okolicach 135ud. Będzie tak: Treningi: 4xtydzień + 3x1h minut aerobów rano + 3x30min aerobów popołudniem + 2x CrossFit. Czyli dochodzi sumarycznie 3x15min aerobów. Byc może dorzucę w tym tyg więcej, jeśli suma spalonych na treningach kcal nie będzie dochodziła do planu, jaki mam (okolice 5000-5500kcal na tydzień) Pozdrawiam
Poszukuję pomocy w doborze spalacza tluszczu. Niestety nie znam sie na tym i boje sie, ze w sklepie wcisna mi to co poprostu nie schodzi. Dwa srodki nie pomogly mi clen burner, ultra burn Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 62 Wzrost : 163 Obwód talii : 70 Obwód uda : 55 Obwód bioder: 90 Obwód pasa: 78 Aktywność w ciągu dnia : praca(13h dziennie 4-5 [...]
[...] u mnie wyglądają tak: basen o 7 rano wtorek i środa, bieganie o 7 rano czwartek, piątek sobota niedziela basen po południu - w te dni dodatkowo robię brzuch i jakieś pompeczki w domu. Treningi siłowe poniedziałek- czwartek - najczęściej w godzinach wieczornych tj. około 18-19 lub od razu po pracy tj koło 16. Mam na oku 3 spalacze: [...]
[...] bo dopiero niedawno odkryłem tą lekką niedoczynność tarczycy, ale nie bede bezczynnie czekal miesiac czasu na jego opinie, redukcja musi trwać. jeśli mógłbyś autorze polecić jakiś fajny spalacz na mój aktualny etap redukcji, byłbym wdzięczny. myślałem o oxyelite pro, ale sporo w necie o jakiś śmiertelnych przypadkach po tym specyfiku i nie wiem [...]
Hej, Mam pytanie o spalacz. Jestem 2 tydzień na redukcji, za okolo 2 tygodnie chce wrzucić spalacz do calosci i teraz pytanie jaki? Mam 23 lata, staż 5-6lat, brak problemów zdrowotnych. Jadlem juz clenburexin, animal cutsa, machine mam, stara Black mambę, jakiś z USA z joha, generalnie troche tego bylo, niektóre mocne aż trzepalo, ale od roku nie [...]
Pytanko jaki polecacie spalacz po termo speed olimp jestem po paczce 2 z RANA na czczo i 2 przed obiadem trenig em brałem z 94 zeszlem do 89. Co mogę teraz zastosować ?
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html No i tu już zabawy nie ma, musisz mieć odpowiedni staż jakieś obycie z suplementami bo na pierwszy raz dla dziewczyny o której nic nie wiadomo pieron wie jaki będzie miał wpływ [...]
Witam chciałem się poradzić jaki najlepszy spalacz przed treningiem podwyższający termo genezę a nie pobudzajcy chodzi o to że treningi mam o 20 a chcę potem spać :) .
Witam chciałem się poradzić bo ja nie mam pojęcia czy jest jakiś dobry spalacz który podwyższa termo genezę a nie pobudza ? Chodzi mi o to że mam treningi o 20 a chcę się o północy położyć i zasnąć gdyż wstaję o 7 . Ktoś może coś dobrego polecić ?
Witam mam 35 lat duzo jezdze na rowerze i plywam chcialabym pozbyc sie tluszczu bo mam duzyn nadmiar jego jaki spalacz polecacie chodzi mi o najsliniejszy spalacz nigdy nie bralam zadnych odzywek prosze o porade
Witam! Zastanawiam się nad zakupem jakiegoś spalacza tłuszczu. Moja sytuacja wyglada następujaca, zapisałem się na siłownie uczęszczam na nią już od 1,5 miesiąca, robię treningi siłowe. Mam 18 lat 180 cm i ważę 79 kg. Chciałbym spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. I o to moje pytanie: czy warto kupować spalacz tłuszczu jeżeli tak to dlaczego i [...]
Witam Obecnie jestem na ostatnim etapie redukcji, planuję jeszcze miesiąc góra dwa spalać i zacząć masować, jaki spalacz mógłbym zakupić? Produktów jest masa, ciężko się na coś zdecydować, a nie chciałbym kupić jakiegoś szitu, czytałem dobre opinie na temat Revex'u 16, czy jest coś jeszcze godnego polecenia do 100 zł? 1. WIEK: 29 2. WAGA; WZROST - [...]
Trochę w dużym uproszczeniu, jaki jest sens stosowania kreatyny skoro testosteron ma silniejsze działanie ? Są spalacze które mają fajne składy , wszystko zależy od targetu w jakim się go używa, jak ktoś ma do zrzucenia 15kg bo jest tłusty to po co łapać się za clen czy efedryne (przy tej wadze w sumie w ogóle bez niczego można jechać) , przy [...]
[...] zarabiał miliony to się odwdzięczę finansowo, jeśli nie to nie było tematu :D I jeszcze taka sprawa mnie męczy ostatnio : skoro clen czy efedryna podwyższają metabolizm o jakieś 5-10% to jaki jest sens stosowania spalaczy dostępnych w sklepach ? przecież taki spalacz z nasion kaktusa czy innych wynalazkow przepali dodatkowo jakieś 1% maks 2% [...]
[...] nie chciał czy coś ale mam ZAKAZ przynoszenia swojego jedzenia. Więc czy da efekt spalacz dorzucony do treningów. Cwiczę 3x tyg do tego biegam po godzinie 2x w tyg. wieć srednio 5x w tyg mam trening. Myslałem nad dorzuceniem spalacza...i zastanawiałem sie jednoczenie jaki i wyszlo mi ze jak juz inwestować to MAN SCORCH lub LIpo 6x lub ANIMAL cuts